Lekker en gezond in Lissabon

Als ik zo naar buiten kijk, is de herfst toch echt begonnen. En dat terwijl ik mij vorige week nog heerlijk in de zomer vertoefde in… jawel Lissabon! Wat een mooie stad is dat en wat is daar veel te zien. Ook vind ik het altijd erg leuk om bijzondere eetplekken te ontdekken. Nou die zijn er genoeg in Lissabon. Sommige plekken heb ik van te voren opgezocht, maar andere plekken ben ik ook zomaar tegen gekomen. Lees hier het verslag van mijn bevindingen.

 

 

Wat te doen in Lissabon

De enige manier waarop je zoveel mogelijk kan zien in zo weinig mogelijk tijd is met de Hop on Hop off bus. Het is heel toeristisch, maar op deze manier kom je leuke plekken tegen waar je later nog naar terug kan gaan. Lissabon kent veel mooie gebouwen en je kan zelfs genieten van een mooie zonsondergang op het strand(je). Ook kan je naar leuke kustplaatsen in de buurt, zoals Cascais en Estoril. Lissabon heeft een paar bezienswaardigheden die je ook in andere steden kan vinden, zoals de grote hangbrug over de Taag die veel weg heeft van de Golden Gate Bridge in San Francisco (dat is ook niet gek, de bruggen zijn ontworpen door dezelfde man), de oude trams die je ook in San Francisco ziet en het standbeeld van Christus ‘Cristo Rei’ doet je wanen in Rio de Janeiro. Daarnaast is het ook leuk om een ritje te maken met tram 28 door alle smalle en steile straatjes. Ten slotte zijn er verschillende parkjes waar je heerlijk op een terrasje kan zitten met een drankje en kan genieten van een mooi uitzicht. Vooral Jardim de São Pedro de Alcântara – Jardim António Nobre heeft een mooi uitzicht over de stad.

 

  

  

 

Gezond en lekker eten

Soms kom je zo onverwachts iets tegen terwijl je opzoek bent naar een lunchplek… Zo liep ik een straatje in en zag ik opeens deze lunchplek: Vitaminas. Het nieuwe “fastfood”. Hier kan je lekkere salades samenstellen (daar opeten of meenemen). Je kiest een basis: sla en / of pasta (glutenvrij ook mogelijk) en daarna kies je 5 toppings van vis, kip, gekookt eitje tot broccoli, rode biet en wortel. Bij de salade kan je kiezen voor een lekkere smoothie of mineraal water. Naast salades en pasta hebben ze ook soepen, broodjes en fruitsalades. Boost je lichaam hier met wat heerlijke vitamientjes, zodat je weer verder kan gaan met het ontdekken van deze mooi stad!

 

   

 

Een andere goede lunchplek is Quinoa. Dit is een biologische bakkerij waar je ook lekker kan zitten en eten. Op het menu staat van alles, zoals biologische roerei met asperges, quinoa tosti (met quinoa brood), soepen, quiche, hamburger en salades. Al het brood is biologisch en huisgemaakt. Je kan ook brood en lekkernijen meenemen. Ze hebben o.a. spelt, kamut, quinoa en haverbrood. Om te drinken serveren ze hier o.a. verse sappen en verschillende thee van het merk Kusmi. Je kan hier ook op een zondag genieten van een heerlijk brunchbuffet.

 

  

   

 

Ben je een dagje naar Cascais? Dan kan je heerlijk zitten bij Gulli met een mooi uitzicht op zee en alle bootjes. Het lijkt een aardig deftig restaurant, maar dat is niet aan de prijzen te merken. Je kan hier voornamelijk Italiaans eten; verse salades, pasta’s en pizza’s. Er is zelfs gedacht aan de vegans onder ons. Je kan hier namelijk een pizza zonder kaas bestellen.

 

   

 

Als je ‘s avonds lekker en gezond wil eten, ga dan naar Populi op het plein Praça do Comércio. Hier hebben ze keuze uit vlees, vis, kip, salade, rijst en pasta. Plus een heel mooi uitzicht op de Taag, de hangbrug en het Christus ‘Cristo Rei’ standbeeld. En als toetje hebben ze een heerlijke ‘chocolate pie’ met goede kwaliteit chocolade. I died and went to heaven!

 

   

 

Gezond drinken

Is het moeilijk geweest om gezond te eten en verlang je toch naar wat goede voedingsstoffen. Kies dan voor een smoothie van Liquid. Ze hebben heel veel keuze uit allerlei soorten verse groente- en / of fruitsmoothies met of zonder superfoods. Daarnaast verkopen ze ook wat snacks, zoals repen met hennep.

 

                           

   

 

Zit je ergens lekker op een terrasje dan kan je bijvoorbeeld kiezen voor verse lemonade of onderstaande drankje van Pedras (water, citroen en groene thee) als gezonde opties. Of natuurlijk gewoon een lekker frisse mineraal water om echt de dorst te lessen.

 

  

 

Coffee & sweets

Het is tenslotte vakantie en dat betekent dat iets lekkers ook af en toe mag! In Lissabon kan je heerlijk genieten van verschillende zoetigheden, zoals de bekende pastel de nata (een klein custard taartje). Maar voor het beste bananenbrood (ook wel banana bread) ga je naar Vélocité. Dit leuke plekje zit gewoon tegenover ons hotel (Sana Reno). Je kan hier fietsen huren, maar ook genieten van een lekker kopje koffie (Nespresso), huisgemaakte lekkernijen, tosti’s en salades. De prijzen zijn goed. Voor een grote plak bananenbrood betaal je maar 2 euro.

 

                                                   

  

 

Ook bij Quinoa kan je kiezen uit heerlijke biologische lekkernijen. Mijn oog viel op dit verrukkelijke lemon merengue taartje. Als koffie serveren ze Nespresso.

 

     

 

Een andere leuke plek om te zitten en koffie te drinken is Brown’s Coffee Shop (en nee niet de coffee shop zoals wij die in Nederland kennen ;-)). Dit is een hotel en koffieplek in 1. Ze serveren hier Lavazza koffie en je kan kiezen uit verschillende koffie varianten. Ook ijskoffie staat op het menu. Tegenover deze “coffee shop” zit een espressobar waar ze dezelfde koffie serveren. Je kan hier ook lekker buiten zitten en genieten van je kopje koffie. Ook hebben ze allerlei broodjes en lekkernijen. Probeer je in te houden ;-).

 

   

 

Bio winkels

Om de hoek van ons hotel (Sana Reno) zit de kleine bio supermarkt Miosotis. Hier kan je verschillende biologische groente en fruit kopen, maar ook allerlei zuivelproducten, vlees, brood, (raw) snacks (zoals de Roobar repen op de foto), noten en ontbijtproducten (ook vega en vegan producten). Zelfs kwam ik hagelslag tegen. Ook hebben ze een klein cafeetje waar je verse sappen, broodjes, cakes en salades kan eten. De prijzen vallen wel iets lager uit dan in Nederland.

 

    

 

Een iets grotere bio supermarkt is Brio. Hier kan je ook allerlei biologische producten kopen. Het leuke wat ik hier tegenkwam was Hollandse chips van Molenaartje en zelfs stevia bladeren of groene stevia poeder. Ook allerlei superfoods zijn hier te koop en kokoswater om de dorst te lessen met het warme weer! Ten slotte vind je ook in deze bio supermarkt een cafeetje waar je verse sappen en broodjes kan eten.

 

    

 

Naast deze bio supermarkten hebben ze in Lissabon ook een winkel zoals wij die kennen in Nederland als De Tuinen. In Lissabon heet de winkel Celeiro. Heel toevallig zit deze winkel ook dichtbij ons hotel. Ze verkopen hier biologische groente en fruit, supplementen (waaronder Solgar, achter slot en grendel, dus winkeldieven hebben hier geen buit bij), huidverzorging (waaronder Dr. Organic), allerlei reform producten, boeken, (whey) proteïne en zelfs dezelfde cd’s als bij De Tuinen (ja ik hoorde ineens toch iets bekends haha). Ook kan je hier even zitten en genieten van een salade of iets anders lekker gezonds.